Respiración, el aliento de la transformación

El programa Respiración me ha aportado mucho, mucho.

En primer lugar ha aumentado mi conocimiento, de una manera clara y práctica, Anna me ha hecho comprender la esencia de la respiración y sus muchas facetas; ha aportado coherencia y enriquecido mi práctica diaria de yoga, de manera que ahora sé cómo incorporarla a mi práctica y su beneficio; y me ha hecho saber dónde estoy en mi experiencia respiratoria y cómo forma parte de un proceso, en el que la observación de mí, en el día a día, me irá guiando hacia el pulso consciente en mi vida, confiar y abrir.

Después de estas semanas, me siento con herramientas para mantener la práctica. Me siento con un montón de gratitud, por todo ello, gracias Anna.

Me ha sorprendido mucho y me ha encantado, tanto por los conocimientos compartidos como por la forma de mostrarlos. Al principio fui un poco reticente a la hora de comprarlo y dudé hasta el final porque era una temática diferente y me daba miedo que fuera todo “humo” y resultara una pérdida de tiempo y dinero, afortunadamente no ha sido así.

Eres una gran comunicadora, muy directa, generosa, con capacidad de síntesis y enfocada en lo que quieres transmitir. Eso ha hecho que el curso sea realmente práctico e interesante y que tras dar una clase te quedaras con ganas de ver lo que venía en la siguiente y querer aprender más.

Los kilómetros que nos separan y el hecho de no haber podido seguir en forma directa las clases, no fueron impedimento para que todo se sintiera desde un lugar de sabiduría y amorosidad total.

Es un gran encuentro para sumergirse en este mundo e ir un poco más allá.

Gracias Anna, nuevamente, por llevarme a lugares tan hermosos y profundos.

En un momento de mi vida donde no encontraba aire a veces … fue maravilloso encontrar una herramienta más a parte de un verdadero tratamiento con un psicólogo… como dice Anna no hay tampoco que engañarse y esconderse detrás de un simple click y respirar.

Para mí las prácticas más útiles de tu cursos fueron el 5,5 y la respiración completa, me ayudaron mucho a manejar mis ansias. Me encanto, mucho pero mucho el breathwork, ya lo conocía ¡pero tus 2 clases fueron muy potentes!

En cuanto a las clases y la estructura, me pareció que está súper bien organizada, con una evolución de la práctica adecuada a todo tipo de público y que permite seguir el hilo. Una buena mezcla entre teoría y práctica.

GRACIAS inmenso, por el mimo y cuidado que pones en las clases y en todo lo que complementas tanto con los textos como con las clases extras, sin dejar detalle ni duda, y eso que a pesar de ser on line y que no pude asistir a ninguna de las clases en directo, me he sentido acompañada en todo momento.

Es toda una reconciliación con la respiración y con la vida. Te felicito por el gusto en el diseño del curso, casi sin darnos cuenta nos has ido introduciendo en prácticas muy sencillas para incorporar al día a día, que rápidamente el cuerpo y la energía lo reciben.

Una experiencia muy muy recomendable y casi diría que obligatoria para conectar con nosotros y como dices en las clases con nuestra propia medicina. Todo un placer.

La pedagogía de Anna es fácil y comprensible y alentadora. Es clara, directa, y a la vez honesta y savia. Tiene un gran bagaje en la propia práctica y experiencia, y desde su profesionalidad llega directo al Alma.

Tanto el contenido como los recursos son muy completos y de alta calidad.

Un programa, que desde el primer día, te llena de Vida.

Lo recomiendo porque ayuda a tomar conciencia del poder de la respiración para trascender, conectar y armonizar con partes de uno mismo de una manera fácil y eficaz desde el primer día.

Respirar es una joya infravalorada que nos pertenece y debemos recuperar.

Este programa ha coincidido con un momento personal difícil y tengo que decir que me ha ayudado mucho. Sin las respiraciones que he aprendido seguramente el camino habría sido mas difícil.

Yo, que además soy médico especialista en respiratorio, me paso el día intentando que mis pacientes aprendan a respirar, me encantaría que este programa pudiera llegar a mucha gente, porque creo que es muy necesario. Vamos en piloto automático y nos olvidamos de algo tan preciado como respirar. Ana eres una gran profesional de la respiración y solo tengo agradecimientos para ti.

He descubierto que no se trata de saber y pensar sino de sentir, sentir como vivir nuestra vida cotidiana pero optimizada.

Me llevo la sensación de estar mejor conectada como tú dices a la tierra  pero sabiendo que hay un lugar al que se puede llegar sin perderme en él.

Elijo tus palabras “Este aprendizaje se consigue a través del reloj del alma”.

Así que respirando largo y profundo te doy las gracias por tu guía que tanto nos inspira.

En este curso he visto la importancia de la respiración, y a raíz de eso me quiero dedicar a trabajar más con mi respiración.

Cada concepto y cada técnica la ha explicado súper bien y súper claro, nos lo ha puesto súper fácil.

A veces estás técnicas parecen complicadas pero la manera con lo que Anna lo aborda ha sido maravillosa. Las prácticas han sido geniales y las respiraciones con Will han sido un regalo de sesión.

Todo el material que tenemos es realmente súper útil e importante.

Mucha gratitud. Es un programa que realmente lo aconsejo que la gente lo haga.

Siento a Anna con un compromiso firme hacia la práctica y hacia vivir de manera consciente, enraizada y en coherencia con el cuerpo-mente en conexión plena consigo misma y con la vida, con una frescura y un saber, un conocimiento tan claro y profundo, que me transmite VIDA y muchas ganas de seguir profundizando en el camino.

¿Qué me llevo del programa?

– La respiración es el gran diamante.

– La importancia de la respiración por nariz y todas las contraindicaciones de respirar por boca.

– Yo puedo dirigir mis pensamientos, emociones.

– Escoger la herramienta que sienta que me viene mejor en el momento en el que me encuentro. No llegar a cumplir todo lo que toca hoy o esta semana en la clase del programa sino escucharme para llegar a mí. La importancia de la autogestión y del autocuidado.

– Equilibrio entre el esfuerzo y el descanso.

– ¡La aceptología!

– Traspasar, trascender el automático, seguir, avanzar.

– Experimentar, como si me adentrara en mi propio laboratorio cada día.

– El goce. Tener presente el goce, el disfrute, de experimentar, de sentir, con amor, sin juzgar.

– Hacer maestría la respiración completa, no desmerecerla… Y como muchas otras veces te he escuchado: “menos es más”.

– Los osteópatas caseros: la Backmitra y la Dharma Wheel … La importancia de desbloquear el diafragma, pulmón, caja torácica,…hacer espacio, soltar, liberar … Primero aprender a respirar, conectar con la respiración para después llegar a la meditación.

Podría seguir, ¡muchas gracias Anna!

Sentí que este programa sería un antes y un después en mi vida. Y no me equivoqué.

A lo largo de esas semanas, Anna estuvo siempre disponible, compartiendo, ayudando, escuchando y llevándonos de la mano de una manera muy amorosa, profesional y cuidada.

No solo aprendí técnicas, no solo recibí información, sino que siento que se me abrió un mundo nuevo.

Ha sido un viaje maravilloso, de recordar, de sentir, de experimentar, incorporar en mi día a día.

Gracias Anna, feliz de haber sido parte.

Un programa súper completo y bien expuesto desde el principio. Te invita a sumarte. Me ha sorprendido muchísimo, más de lo que me imaginaba.

Anna es una comunicadora genial y tiene en cuenta todos los detalles. Mantiene la atención y comodidad de todos.

Las prácticas son fáciles, fluidas y muy efectivas. Sólo hay que dejarse llevar con confianza y disfrutarlo.

El contenido genera mucha conciencia y centro personal, porque está transmitido de una manera muy natural y con confianza, ya que conoce muchísimo el tema y lo transmite desde su experiencia propia.

Sus recomendaciones y consejos siempre conducen al crecimiento personal y a la autosuficiencia.

¡Más que recomendable para todos y todas, sea cual sea tu experiencia!

Respiración es salud…a más amplitud de respiración, más amplitud de vida…con la respiración dirijo mi vida, mis pensamientos, mis emociones y mis reacciones…Estas son algunas de las frases que se me han quedado grabadas del Programa de Respiración.

Un curso del que me llevo un gran aprendizaje; conocimientos, práctica y recursos para gestionar mi día a día y una sensación de expansión, de equilibrio y de crecimiento personal.
Me encanta como Anna lo relaciona todo con la salud y como lo explica. Escucho y vuelvo a escuchar y se me pasan las horas 😊
He integrado la respiración 5,5 en mi día a día y entre otras, la práctica del hipopresivo ya forma parte de mi rutina matinal.
Todas las clases son buenísimas, todas.
Gracias y más gracias.